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Nature, photos, alimentation, plongée, cuisine, randonnée, botanique, etc...

alimentation

Haricots noirs "Kuromame"

Le Kuromame (lit. "haricot noir" en japonais) est typique du nouvel an japonais et de la fête associée "Osechi Ryori" Les haricots cuisinés à cette occasion sont issus d'une variété de soja proche de l'Edamame (soja vert, que l'on déguste en apéritif...

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Tarte au citron

Voici une recette extrêmement simple pour un des rares fruits de saison en cette fin d'hiver! Une pâte brisée (type "Tupperware") Garniture: 70 g de sucre brun ou roux 2 œufs 2 à 3 citrons Mélanger le sucre, le jus des citrons et le zeste d'un d'entre-eux...

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Tarte aux blettes

Voici un bon moyen de cuisiner ces excellents légumes d'été! Prenez un beau bouquet de feuilles de blettes Séparez les cotes du vert, hachez succinctement le vert et faites précuire le tout à la vapeur douce. Pendant ce temps, faites revenir 2 oignons...

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Pâtisson farci au tofu (recette végan et sans gluten)

Ingrédients: Un pâtisson 250g de tofu 2 c à s de tamari (sauce soja sans gluten, contrairement au shoyu) 2 c à s d'huile d'olive 1 c à c de curcuma 1 bel oignon 3 gousses d'ail Préparation: Découper un chapeau au pâtisson et l'évider (en laissant au moins...

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Houmous de fèves fraîches

C'est la pleine saison des fèves! Et voici un moyen très simple de les cuisiner pour vos apéros: Ecosser et faire cuire les fèves dans l'eau salée, puis les laisser tremper le temps que la peau le décolle (1 à 2 h) Peler la peau des fèves et les mixer...

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Tarte aux poires amandine

Excellent dessert pour terminer un repas léger, ou pour un bon goûter après une marche en forêt! Pour la pâte j'utilise une pâte brisée maison (cf "Pâte à tarte tupperware") Garniture: 50g de sucre brun ou blond 100g d'amandes 2 œufs 3 cuillères à soupe...

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Formation Santé Bien-être et Nutrition (FSBN)

Enseignant, diplômé du Master Didactique et pédagogue passionné depuis plus de 10 ans, je me suis toujours intéressé de près aux sciences humaines, à la botanique et surtout à la santé naturelle, par l'alimentation et le mode de vie. Après avoir obtenu...

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Velouté de chou-fleur

J'ai testé de nombreuses façons d'intégrer ce légume qu'est le chou-fleur dans une soupe, et la réponse m'est venue du Canada, où il est très courant de cuisiner ce type de soupe, et de façon extrêmement simple! comme d'habitude la réussite passe avant...

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Crumble aux pommes végan et sans gluten

Mélanger dans un saladier 4 pommes coupées en dés avec 2 cuillères à soupe de sucre et 1 cuillère à soupe de cannelle. Verser dans un plat passant au four, puis recouvrir avec la pâte après avoir pétri les ingrédients suivants: 50 g de poudre d'amande...

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Crêpes bretonnes (galettes de blé noir, ou galettes de sarrasin)

330g de farine de sarrasin 700 mL d'eau 1 oeuf 10g de sel remuer régulièrement, et avant chaque crêpe. toujours cuisiner avec des ingrédients réduits en eau pour une meilleure saveur (exemples à suivre!)

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